Resilienz Training

Resilienz Training: neue Kraft durch die Intelligenz des Herzens

Veränderungen im Unternehmen, ständig neue Auflagen und Anforderungen, keine Zeit für Pausen, weil ein Meeting das nächste  jagt: für Sie als Führungskraft gehören Druck, Stress, neue Anforderungen, Widerstände und Rückschläge zum Alltag wie die Therapie zur Genesung.

Die Frage ist: Wie können Sie Ihren turbulenten Alltag selbst in Krisenzeiten souverän, innerlich gestärkt und erfolgreicher denn je überstehen? Das Geheimnis aller selbst bei höherem Stresslevel stabilen und leistungsstarken Führungskräfte ist ihre hohe psychische Stabilität – auch Resilienz genannt.

Resiliente Führungskräfte sind gegenüber höheren Belastungen widerstandsfähiger als andere.

Sie nutzen in schwierigen Zeiten ihre persönlichen Ressourcen, um diese zur positiven Weiterentwicklung zu nutzen. Mit ihrer „Stehaufmännchen-Mentalität“ erreichen sie trotz aller Widerstände gemeinsam mit ihren Mitarbeitern Ihre Ziele gesund, innerlich stabil und hochmotiviert.

Die gute Nachricht für Sie: Resilienz können Sie wirksam und sogar messbar trainieren.

Was ist Resilienztraining und wann ist es sinnvoll?

Das Resilienztraining stärkt die Fähigkeit, sich durch Probleme, Veränderungen und Krisen NICHT aus der Bahn werfen zu lassen. Sinnvoll ist ein Resilienztraining nur, wenn es speziell auf die Bedürfnisse des Betroffenen eingeht und effektiv den sichtbaren Erfolg bringt.

Das Resilienz Training von CROWN ist speziell für Führungskräfte im Gesundheitswesen maßgeschneidert und brachte schon zahlreiche Erfolge.

"Untersuchungen ergaben, dass sich Stress auf allen drei Ebenen durch den Einsatz der HeartMath-Methoden reduziert: organisationaler Stress (z.B. berufliche Zukunftssorgen), emotionaler Stress (z.B. Angst vor Überforderung) und körperlicher Stress (z.B. Kopfschmerzen)“

(Buchanan  T; Reilly P 2019: The Impact of HeartMath Resiliency Training on Health Care Providers. Dimensions of Critical Care Nursing Vol. 38 / No. 6)

Steigern auch Sie mit dem Resilienztraining ihre psychischen Abwehrkräfte. Überwinden Krisenzeiten ab jetzt entspannter, gestärkter, erfolgreicher als andere Führungskräfte.  

Bleiben Sie der „Fels in der Brandung“ den selbst die stärkste Sturmflut nicht erschüttern kann. Bleiben Sie bei all Ihren Herausforderungen stets gelassen, kraftvoll und vor allem gesund!

Sie haben offene Fragen und wünschen weitere Informationen? Nehmen Sie hier mit uns Kontakt auf.

Wie kann man Resilienz wirksam trainieren?

Ein Resilienz Training bringt nur dann den gewünschten Erfolg, wenn es auf den Alltag und die Bedürfnisse der jeweiligen Führungskraft maßgeschneidert ist und tiefgreifender wirkt als ein oberflächliches Seminar.

CROWN – das spezielle Resilienztraining für Führungskräfte im Gesundheitswesen

CROWN international hat sich auf das Training von Führungskräften im Gesundheitswesen spezialisiert.

CROWN steht als Abkürzung für:

• Clever
• Ressourcen orientiert
• wissenschaftlich fundiert
• und nachhaltig.

Crown Coaching ist ein Projekt der Dresdner Pflegewissenschaftlerin Prof. Dr. Renate Tewes, die seit 2008 mit ihrem Team in ganz Deutschland, Großbritannien und in den USA Führungskräfte im Gesundheitswesen trainiert.

Dr. Renate Tewes: „Wir beobachten, dass gerade im deutschen Gesundheitswesen viel zu sehr nebeneinander her statt miteinander gearbeitet wird. Daher beziehen wir in unsere Trainings und Coachings alle relevanten Gruppen und Abteilungen mit ein. Im Gesundheitswesen sind das klassischerweise Führungskräfte aus der Medizin, der Pflege, den therapeutischen Berufen und der Verwaltung."

Das Resilienz Training von Crown Coaching International unterstützt auch Sie und Ihre Führungskräfte dabei, sich sämtliche Herausforderungen in Ihrer Praxis oder Einrichtung zu festigen. Dabei arbeiten wir nach der bewährten HeartMath® Methode.

Die HeartMath® Methode macht Stress und Wohlbefinden messbar

Wussten Sie schon, dass Stress und Wohlbefinden messbar sind? Jederzeit und überall? HeartMath® machts möglich.

Übersetzen kann man den Begriff mit „Herzintelligenz“. Der wesentliche Unterschied zu vielen gängigen Resilienz Trainings ist der, dass der aktuelle Stresspegel messbar gemacht wird und visuell abgebildet werden kann. Ganz konkret: Am Ohrläppchen wird mit einem tragbaren Biofeedbackgerät die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen. Erwiesen ist, dass die aktuelle Herzaktivität direkten Einfluss auf die körperliche und vor allem seelische Gesundheit des Menschen hat.

Das Messergebnis wird mittels eines Ampelsystems auf einem Gerät sichtbar gemacht, das leicht in jede Kitteltasche passt. Mit einfachen Atem- und Visualisierungsübungen, individuell auf die Person zugeschnitten, wird Stress abgebaut. Der Mensch fühlt sich schon nach kurzer Zeit leistungsfähiger, konzentrationsstärker und entscheidungsfreudiger. Kurz gesagt: Ärger und Stress werden in positive Energien umgewandelt.

Das Team von Crown Coaching zeigt den Teilnehmern, wie sie HeartMath® in ihren Arbeitsalltag integrieren können und im Lauf der Zeit Freude daran entwickeln, diese Methode zu benutzen.

In der Dokumentation "Innere Kraft" (Quelle: ARD Mediathek), welche im Januar 2021 im MDR ausgestrahlt wurde, spricht Prof. Dr. Renate Tewes (ab Minute 15:28) über das Resilienztraining im Gesundheitswesen.

Entwickelt wurde HeartMath® in Boulder Creek in Kalifornien. Bewährt hat sich die Methode mittlerweile auch in Deutschland. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen, dass HeartMath® sich positiv auf die Leistungsfähigkeit  und persönliche Resilienz auswirkt. Zugleich wirkt die Methode präventiv gegen Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs oder Bluthochdruck und Depressionen.

Hier eine Auswahl der erwähnten Studien:

• Cynthia M. Clark; Karen L. Gorton (2019) Cognitive Rehearsal, HeartMath, and Simulation: An Intervention to Build Resilience and Address Incivility. Journal of Nursing Education: 58(12):690-697

Diese Studie belegt die Wirkung der HeartMath® Methoden im Gesundheitswesen und zwar sowohl direkt nach dem Training als auch 6 Monate später, wenn regelmäßig kleinere Atem- und Visualisierungsübungen in den Alltag eingebaut werden (2 x 5 Minuten).

• Lord, Darcy; Angela Deem; Polly Pitchford; Eileen Bray-Richardson; Michael Drennon  (2019) A 6-Week Worksite Positivity Program Leads to Greater Life Satisfaction, Decreased Inflammation, and a Greater Number of Employees With A1C Levels in Range. Journal of Occupational and Environmental Medicine 61/5

Diese Studie belegt, dass ein nur 6-wöchiges Programm mit HeartMath-Methoden nicht nur die Lebenszufriedenheit positiv beeinflusst, sondern auch die Blutzuckerwerte und Entzündungswerte des Herzens (kardiovaskuläre Biomarker).

Dr. Renate Tewes: „Resilienz Training sollte gerade im oft stressigen und fordernden Gesundheitswesen als wirksame Methode gegen Überlastung und Fehlzeiten durch Krankenstände zu einer Selbstverständlichkeit werden.  In unseren Trainings in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen wird das Resilienz Training meistens begeistert aufgenommen und dauerhaft angewendet. Das war das erfreuliche Ergebnis der Nachbereitung unserer Seminare in vielen Betrieben.  Unternehmen, die das Resilienztraining integrieren, freuen sich über zufriedene, motivierte und belastbare Mitarbeiter. Letzten Endes kommt das den Patienten zugute und hat positive finanzielle Auswirkungen für jede Einrichtung.“

Crown Coaching macht Führungskräfte in seinen Seminaren Schritt für Schritt mit dem Resilienz Training nach der HeartMath®-Methode vertraut. Sie finden in aller Regel in der Einrichtung statt und sind interprofessionell ausgerichtet.

Wie können wir Sie mit dem HeartMath® Resilienztraining unterstützen?

Hören Sie auf Ihr Herz und nehmen Sie einfach per E-Mail mit uns Kontakt auf. Nennen Sie und am besten Ihre Telefonnummer, damit wir Sie zurückrufen können. Ihr erstes Gespräch mit unserem CROWN Trainerteam ist völlig kostenfrei und unverbindlich.

Hier Kontakt aufnehmen und kostenloses Erstgespräch vereinbaren.

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Unsere ergänzende Empfehlung zum Thema Resilienz:

Resilienztrainer für Kinder - Tipps zur Ausbildung - ein Beitrag des Projekts "StarkauchohneMuckis"

Das Projekt StarkauchohneMuckis (bekannt aus ARD, Hamburger Abendblatt & Focus Online) unterstützt Kinder beim Schutz vor Mobbing. In diesem Beitrag gibt "StarkauchohneMuckis" zahlreiche Tipps zur Ausbildung als Resilienztrainer für Kinder!

Zum Beitrag auf "Starkauchohnemuckis"